Quizás sientes raro que después del embarazo tú barriga quede como si estuvieras 5 meses de embarazo o más , en ese momento quizás no te sientas del todo bien y es entendible sí ha sido una persona plana de barriga .
Pero tenemos que darle tiempo al cuerpo para que se acostumbre a como estaba antes , eso tomara un tiempo quizás largo ,corto y eso depende del metabolismo cada persona no todas van a bajar de peso de una vez .
Te explicaré lo que yo hice para ayudarme un poco al principio , cómo estába lactando no quería hacer una dieta que me quite las proteínas que necesita mi bebé por lo tanto dejé mi cuerpo que se fuera consumiendo naturalmente.
Después de 6 meses ahí si comencé hacer ya una dieta balanceada en carbohidratos y añadiendo cosas más saludable añadiendo vegetales, frutas que ayuden adesinflamar , pescado y cosas asi.
Pero te diré lo que a mí más me ayudó fue el jugó verde , Creo que es la mejor opción que pude hacer para ayudarme y volver a mi cuerpo normal.
Recuerdas que cada persona es diferente y como me ayudó a mi no es que te valla a funcionar Ati pero es muy bueno .
El jugó verde ayuda para la inflamación , para acelerar el metabolismo que aveces las personas lo tienen lento y ahí está el problema que no nos ayuda mucho para bajar de peso.
Con qué hago e jugó , no es necesario que lo usé igualmente comoo tomo yo, puedes ir cambiando los vegetales y las frutas por días para que así tenga sabor diferentes y no se canse rápido de el.
kiwi maduro pelado
hojas de espinacas
hojas de lechuga
1 vaso de agua (200
Luego mezclar todo un una licuadora y tomarlo puedes hacerlo en las mananas y tarde.
2. Ingredientes
2 rodajas de piña madura
½ pepino
4 hojas de espinaca
½ manzana
1 vaso de agua (200 ml)
3. Ingredientes
½ zanahoria
3 hojas de lechuga
1 rama de brócoli
2 ramas de apio
1 vaso de jugo de naranja (200 ml)
GRACIAS POR LEER
