Bajar de peso rapido despues de año nuevo.

• bajar rapido y facil de peso.

ya comienzo el año y el primer proposito es bajar las libras que subimos Durante navidad,Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente.

principalmente no tienes porque poner unadieta estricta    ya que eso no es muy bueno,, tiene que saber que si eres una persona con problema de salud tiene que visitar  un especialista en nutrición  .

lo primero que vamos hacer es comer saludables, pero comer comida normal pero ahora mas balanceada que antes, no es que vas a estar contando la caloria que tecomas   pero tiene que tratar de no abusar de ellas.  

- has una sopa de vegetales por dos semanas  eso te ayudara a bajar de peso muy rapido y asi cada ves que tenga hambre o anciedad podra comerte la sopa.

- tiene que hacer mucho ejercicio para quemar la caloria que halla comido durantes el dia.

- Come tres veces al dia como es normal pero no abuse, te recomiendo comer pollo ,pescado y vegetales, trata de no comer mucho arroz , arinas y no comer luego de la cena comida pesada, la manzana , pera y naranja son muy recomendables .